새콤새콤한 맛이 매력적인 레몬잘 섭취하면 건강에 많은 도움이 되는 레몬의 효능에 대해 알아보겠습니다 1. 항산화 작용 및 면역 강화레몬즙은 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 항산화제는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 기여합니다. 또한, 비타민 C는 백혈구의 활동을 촉진해 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 소화 및 디톡스 효과레몬즙은 소화를 돕고 간 건강에 유익합니다. 따뜻한 물에 섞은 레몬즙을 아침에 마시면 소화 기관을 자극해 대사를 촉진하며, 변비를 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 레몬즙의 구연산은 간의 해독 작용을 도와 몸속 노폐물을 배출하는 데 기여합니다. 3. 심혈관 건강 개선레몬즙은 혈압 조절과 심혈관 건강에도..