부추는 건강 활력의 대표적인 음식입니다 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다 면역력 강화부추에는 비타민 C, 카로틴, 셀레늄 등이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 특히 항산화 물질이 많아 세포의 산화를 막고, 몸의 자연 방어 시스템을 강화해 감기나 각종 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 소화기능 개선부추에는 황화알릴 성분이 들어있어 소화액의 분비를 촉진하고, 소화 효소의 활동을 도와 소화가 잘 되게 돕습니다. 또한 섬유질이 풍부해 장의 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적입니다. 혈액순환 개선부추에는 비타민 K와 함께 철분이 풍부하게 포함되어 있어 혈액을 생성하고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈관을 확장하고 혈류를 개선하여 혈액순환 문제나 고혈압 예방에 도움이 되며,..