브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다항산화작용, 면역력 강화, 건강 촉진등 좋은 효능이 있는 브로콜리의 장점에 대해 알아보겠습니다 면역력 강화브로콜리는 비타민 C와 비타민 K를 다량 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 백혈구의 기능을 활성화해 감염을 예방하고, 외부 병원균으로부터 신체를 보호합니다. 또한, 비타민 K는 혈액 응고를 조절하며, 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 면역력을 전반적으로 향상시킵니다.임신을 준비 중인 여성에게는 면역 체계를 유지하는 것이 중요한데, 브로콜리 섭취는 임신 초기 감염 위험을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 항산화 작용브로콜리에는 글루코시놀레이트, 설포라판과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 화합물은 세포를 ..