다이어트 음식으로 유명한 샐러리 마이너스 칼로리라고도 불리며 먹을때마다 살이 빠진다고 하는데요 그 샐러리의 효능에 대해 알아보겠습니다 1. 항염 효과셀러리에는 항산화 및 항염 작용을 하는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 화합물이 풍부합니다. 이는 체내 염증을 감소시키고, 관절염, 심혈관 질환 등 염증과 관련된 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강셀러리는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 피톨라이드(phthalide)라는 화합물을 함유하고 있습니다. 피톨라이드는 혈관을 이완시켜 혈압을 조절하고, 나트륨 배출을 돕는 이뇨 작용도 있어 심혈관 건강에 유익합니다. 3. 소화 건강 개선셀러리는 식이섬유가 풍부해 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 또한 셀러리에 포함된 수분과 효소는 소화..